健身燕麦能量棒

健身燕麦能量棒的做法说明

健身前后对零食真的超级渴望，有咀嚼感的食物，带甜味的，无油无糖的！在下厨房找了N多方子，要么材料不齐全，要么配方有低粉蜂蜜红糖。EX ME？这还低脂？算了，老娘自己研究出来两款。【可可蔓越莓】【椰丝蔓越莓】烤出来整个比较脆，很硬的咀嚼感，不甜，有椰丝奶香和可可粉香。嗯很满意了。

第1步.
生燕麦！牛奶！可可粉！混合押匀！（另外一个配方同样操作）可可粉与牛奶会起漿，这时候把燕麦抄匀，碾压翻转。加入蔓越莓（切碎更方便后期整形）。拌匀后放入垫了高温油纸的烤盘，压实。 190度/20分钟。
第2步.
一定要用力压实
第3步.
放凉再切，口感是脆的。