【健康三餐】紫米亚麻籽豆浆
【健康三餐】紫米亚麻籽豆浆的做法说明
一回家，妈妈就跟我说，她买了很好的紫米，等我回来给她做紫米豆浆。根据自己养姨妈的营养豆浆的配比做了这款豆浆，分量为2~3人份。
【健康三餐】紫米亚麻籽豆浆的做法与步骤
- 1.
黄豆洗净，提前一晚浸泡。
- 2.
黄豆，紫米，燕麦，亚麻籽一起放到豆浆机里，加入适量的水，选择“豆浆”功能。
小贴士
1、通常情况下一人份豆浆黄豆含量应该在20~25g之间；养姨妈的女生可以将黄豆含量提高到25~30g之间。
2、我放的水应该是豆浆机允许最小水量，因为我喜欢喝浓稠一点的；假如喜欢喝稀一点的，请加到豆浆机允许最大水量。
