美容养颜瘦身桃胶皂角米雪燕枸杞红枣粥

美容养颜瘦身桃胶皂角米雪燕枸杞红枣粥的做法说明

女生很多时候都会有气血不足的现象，爱美又不敢进补。
这道美食满足了我们爱美的心，又不担心吃了会长胖。丰富的蛋白质、氨基酸、胶原蛋白等营养成分。而且热量低到你不敢相信。

第1步.
我们先把需要准备的材料称好，这是两个人两天的量了，大家可以根据自身情况调整。都需要跑上12小时左右哦…… 夏天浸泡时可以搁冰箱冷藏泡发
第2步.
分别分开来泡发，这样也比较好清晰。泡发期间需要换水，泡发好了需要挑拣里面一些杂志，虽然我这个是在香港楼上买的，但是还是有一点点黑色的杂志，大家小心清洗就好。
第3步.
这是6克雪燕泡出来的量，慢慢一大盘，这个盘子可以装1000ml的水。可想而知它的泡发倍数多大了。
第4步.
给大家看下晶莹剔透的雪燕，真的很神奇。6克小小的泡出这么一大盘。
第5步.
最后一步就是煮：先把桃胶跟皂角米红枣放到锅里煮开20分钟，再加入雪燕、枸杞煮五分钟，加入冰糖。搅拌均匀，待冰糖溶化就可以享用了。还是希望大家趁热吃。脾虚的朋友少吃点，做好可以热着吃，这样不伤脾。