蔬菜牛肉藜麦汤饭

蔬菜牛肉藜麦汤饭的做法与步骤

1. 1.

   少量橄榄油 蒜炝锅 加入切好的西红柿翻炒

2. 2.

   倒入适量水煮西红柿 然后加入藜麦 再加入蘑菇

3. 3.

   牛肉水绰一下加入

4. 4.

   最后加入西兰花

5. 5.

   等水收干些后盛出