豆奶布丁（无吉利丁多余蛋白消耗方案

豆奶布丁（无吉利丁多余蛋白消耗方案

豆奶布丁（无吉利丁多余蛋白消耗方案的做法说明

主旨还是消耗多余蛋清
快手
健康
请自己diy
以上

豆奶布丁（无吉利丁多余蛋白消耗方案的食材和调料

蛋清	70克
豆奶（不是豆浆不是豆浆	140克

豆奶布丁（无吉利丁多余蛋白消耗方案的做法与步骤

第1步.
材料如图，我用的无糖版本的维他奶
第2步.
打匀，冷水小火蒸10分钟左右
第3步.
表面会有小气泡窜出来，但里面凝固的很彻底

小贴士

1味道很淳朴，味道取决于你用的辅料
2火大会溢出来，建议用大容器蒸
3其他蛋白质饮料应该也可以用，效果不详

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