派大星的减脂健身早餐
派大星的减脂健身早餐的做法说明
用料超级简单，做法简单，耗时也少，真的是早餐必备啦！👻
图片+一个煮鸡蛋🥚就是我今日的早餐啦～
今日早餐热量：348千卡
派大星的减脂健身早餐的做法与步骤
- 第1步.
准备好一下食材～ 牛奶🥛的话我建议还是买奶粉，冬天喝还暖和～ 麦片我在沃尔玛买的，对比了一下找了热量最低的，反正纯燕麦就行。
- 第2步.
加入适量燕麦片，20g奶粉，200ml的开水，等待⌛️5分钟 鸡蛋🥚正好煮5分钟
- 第3步.
完成✅
用料超级简单，做法简单，耗时也少，真的是早餐必备啦！👻
图片+一个煮鸡蛋🥚就是我今日的早餐啦～
今日早餐热量：348千卡
准备好一下食材～ 牛奶🥛的话我建议还是买奶粉，冬天喝还暖和～ 麦片我在沃尔玛买的，对比了一下找了热量最低的，反正纯燕麦就行。
加入适量燕麦片，20g奶粉，200ml的开水，等待⌛️5分钟 鸡蛋🥚正好煮5分钟
完成✅
![[一零健身入坑日记]无油健身餐的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/59/5983ef38e994f66207b0a878b6d933e8.jpg_w215h130.jpg)
