减肥汪代甜品红豆紫薯泥（无糖版）

减肥汪代甜品红豆紫薯泥（无糖版）的做法与步骤

1. 第1步.

   紫薯削皮切块蒸熟，蒸10-15分钟左右，用筷子插进去中间也是软的就算熟了

   
2. 第2步.

   趁热将紫薯压扁放入搅拌机，倒小半杯牛奶，再倒小半杯白开水，搅拌成泥。（紫薯压扁是更容易看水量，料理杯中水+牛奶一般是比压扁牛奶高1-2厘米即可）

   
3. 第3步.

   打成泥后倒出放自己喜欢的容器中，加上红豆沙即可~

   
4. 第4步.

   一口紫薯红豆，满足

   
5. 第5步.

   不喜欢红豆沙的话可以撒上椰蓉、水果干之类的~

   
6. 第6步.

   好看

   
7. 第7步.

   椰蓉热量高，减肥汪适量添加