虾皮紫菜补钙豆浆

虾皮紫菜补钙豆浆的做法说明

这款豆浆也是朋友在微信朋友圈转发的，觉得做法很新鲜，收藏了好久。下厨房没有这方子，因为喜欢所以分享给大家！如果喝腻了一般的豆浆可以试试这款！ ☞关于补钙，日常饮食还是不要偏食，多方面摄入才好。虾皮紫菜补钙豆浆是饮食中辅助食疗！平时可以多吃些豆类（黄豆、黑豆、青豆、花豆等）每天300毫升的牛奶、比如豆腐，豆腐干、蔬菜、杂豆饭、坚果每天推荐量是25克。可以在拌凉菜时加入芝麻酱，用虾皮代替盐。增加钙的摄入量。能够保证健康人每天800毫克的钙。只有老年人和孕妇和一些特殊疾病需要额外增加钙摄入的时候才考虑到用钙的制剂来补充。我好啰嗦呀，相信经常下厨房的你也懂的！每个妈妈都是家人的营养师！各种花式豆浆了解一下:http://www.xiachufang.com/board/276230479877775360/