四神汤(立冬节气菜谱)

四神汤(立冬节气菜谱)

四神汤(立冬节气菜谱)的做法说明

立冬,就意味着冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中,应该多吃一些温热补益的食物,这样不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。
药食同源,让你、我抓住冬补的好时光。

四神汤(立冬节气菜谱)的食材和调料

莲子10粒
薏米10克
茯苓10克
芡实10克

四神汤(立冬节气菜谱)的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备好食材

    四神汤(立冬节气菜谱)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    可放入容器内加水煎煮,喝完汤再加水煎煮。直到煮烂。 也可以晚上放入焖烧杯内,早上连汤带"肉“吃哦。

    四神汤(立冬节气菜谱)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    温补之汤。

    四神汤(立冬节气菜谱)的做法步骤 第3步

小贴士

我用的食材全部是焙熟的,易煮烂。
如果不是,芡实应先用水浸泡。
如果你在北方又干燥可减少薏米的量。

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