五谷饭

五谷饭

五谷饭的做法说明

五谷杂粮能给身体提供更丰富,更全面的营养,富有膳食纤维和微量元素,可以作为每天的主食。

五谷饭的食材和调料

黑豆50克
红豆50克
薏米50克
黑米50克
大米100克

五谷饭的做法与步骤

  1. 1.

    将红豆黑豆洗净,用水浸泡8小时。

  2. 第2步.

    泡好后,将红豆和黑豆放锅中煮至九成熟

    五谷饭的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将其它杂粮大米淘洗干净,放入电饭煲中,倒入煮熟的豆子和煮豆子的水闷熟即可。

    五谷饭的做法步骤 第3步

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