减脂快手蒜蓉秋葵

减脂快手蒜蓉秋葵的做法与步骤

1. 第1步.

   秋葵洗净，去蒂。

   
2. 第2步.

   锅中放水，水开下入秋葵，待秋葵变色后捞出过一下凉水。

   
3. 第3步.

   炒锅中放油，下入蒜蓉，小火煸炒出蒜香味。

   
4. 第4步.

   倒入生抽、糖、盐翻炒均匀后加入清水。烧开即可关火。

   
5. 第5步.

   秋葵控干水分摆在盘中，淋上做好的蒜蓉汁即可。喜欢吃辣的可以撒上少许小米辣提味。