懒人吃秋：南瓜不浓汤
懒人吃秋：南瓜不浓汤的做法说明
一人居的懒人低脂餐。
也适合乳糖不耐受群体和素食主义者。
懒人吃秋：南瓜不浓汤的做法与步骤
- 1.
300g南瓜放在盘子里，微波炉叮一下。我3分钟后翻了个面又叮了3分钟，取出后表面不太熟，又追加1min，总共7分钟。
- 第2步.
和花生奶一起放入料理机，打碎。
- 第3步.
装盘。 更美观的话，可以用手持搅拌机将脱脂奶打出一些奶泡，装饰表面。 ⬆️这货是宜家买的，9.9。
- 第4步.
我还加了薄荷～
小贴士
我本身就喜欢喝各类植物奶，这个量，我觉得南瓜味不足，基本都是花生奶的味，但是适合一餐的用量。
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