牛油果鹰嘴豆蟹肉棒沙拉 | 健康三餐
牛油果鹰嘴豆蟹肉棒沙拉 | 健康三餐的做法说明
蟹棒鱼是以各种海水鱼鱼糜或淡水鱼鱼糜为原料，经过一系列加工制成的一种高蛋白、低脂肪、营养结构合理、安全健康的一类深加工海洋食品。
牛油果鹰嘴豆蟹肉棒沙拉 | 健康三餐的做法与步骤
- 第1步.
准备工作：煮熟的鹰嘴豆和半个牛油果加黑胡椒粉和几滴柠檬汁搅打成泥，洋葱舍弃，蟹肉棒撕成条备用，半个牛油果切小块，小番茄对半切；
- 第2步.
不粘锅加热，放入少许椰子油（橄榄油），两蟹肉棒和洋葱丝翻炒一分钟，加点酱油炒匀出锅；
- 第3步.
取一个大碗装入炒熟的蟹肉棒和洋葱丝；
- 第4步.
再将所有的食材一起放入大碗内，加适量的咖喱粉、黑胡椒粉一起搅拌均匀即可；
- 第5步.
摆上小番茄即可享受啦！
小贴士
咖喱粉一定要加，绝对推荐！
