减肥餐之青椒鸡肉饼
减肥餐之青椒鸡肉饼的做法说明
减肥第14天啦，自从减肥以来，自律很多，控制碳水，选择的吃肉，补充蛋白质，但是老吃烤鸡肉，蒸鸡腿的，太单调啦，爱折腾的我，结合家里仅有的食材，做了这道非常简单快手的青椒鸡肉饼，老公连连夸好吃呢！哈哈哈
减肥餐之青椒鸡肉饼的做法与步骤
- 第1步.
鸡肉、青椒剁碎，放入盐，黑胡椒，葱姜蒜粉搅拌均匀，摊成饼后放入烤箱或者平底锅煎熟就可以了，用烤箱记得在锡纸上面刷层薄油
- 第2步.
应老公要求，做了一个双层芝士肉饼汉堡，当他明天的早餐，营养很全面吧，为了进博会，天天早出晚归的，也是辛苦他了
小贴士
煎的话因为鸡肉和青椒会出水，有点溅油，感觉烤箱烤更方便，不容易焦，而且低油更健康
