减肥白菜卷

减肥白菜卷的做法说明
周末,心血来潮撸个食谱
减肥时期
满足一下想吃的欲望
减肥白菜卷的做法与步骤
- 第1步.
所有食材来张合影,少了香菇和鸡蛋
- 第2步.
白菜帮子切丁,洋葱,香菇,胡萝卜切丁
- 第3步.
香菇提前泡好切丁
- 第4步.
全部食物混合搅拌,腌制15分钟
- 第5步.
白菜叶子用水煮软,把馅料包入白菜卷起来,自由发挥。
- 第6步.
包好上锅蒸25分钟,用稍微大的容器会有很多汤水蒸出来。
小贴士
这样里面有蔬菜有蛋有龙利鱼,很适合减肥时期吃,我试过用包菜更加爽口,就是包菜不怎么好剥下完整的叶子,自己想想办法吧。
淀粉类也可以加一点全麦粉,好吃不胖,VXdff1029.吃好了才能好好减肥