健身零嘴～肉桂红薯谷物方块

健身零嘴～肉桂红薯谷物方块的做法与步骤

1. 第1步.

   红薯蒸熟，捣成泥！

   
2. 第2步.

   拿几块新康利谷物麦片捏碎.

   
3. 第3步.

   戴手套把麦片揉进红薯泥，慢慢揉，揉均匀！

   
4. 第4步.

   揉到揉不动为止，成团越干越好！

   
5. 第5步.

   撒一些肉桂粉进去，揉匀，增加风味！也可以不加，个人喜好而定！

   
6. 第6步.

   放入保鲜袋里面用擀面杖擀薄，越薄越好，然后切成方块，均匀摆好！

   
7. 第7步.

   烤箱180度35分钟左右，看着它一点上色有点焦色，也可以温度低一点烤久一点！它会慢慢膨胀变高，一点都不甜腻！

   
8. 第8步.

   出炉啦，谷物粗粮粗纤维看得见！实在嘴馋了可以吃几块解解馋，也不会胖！无油无糖，只有红薯本身的一点甜味，混合麦片几乎就是很轻口味了，无负担放心吃！

   
9. 第9步.

   装入保鲜盒，这种毕竟没什么添加剂，放不了多久！可以直接冷冻，想吃拿几块也没有任何问题，直接连保鲜盒一起冻！