三文三文鱼烩饭 | 有啥做啥

三文三文鱼烩饭 | 有啥做啥

三文三文鱼烩饭 | 有啥做啥的做法说明

烩饭,自己理解为煮饭的时候丢进去菜,省事精彩有味道👌
三文鱼烩饭
主要是冷冻室里的三文鱼还有不少……烤腻了……柠檬还没补,就换个做法吧

✨主食+蛋白质✨,建议搭配一些蔬菜补补纤维素,脂肪也需要一点更好哦

三文三文鱼烩饭 | 有啥做啥的食材和调料

三文鱼挺厚一块
两杯
一点
酱油一点
海苔一些些

三文三文鱼烩饭 | 有啥做啥的做法与步骤

  1. 第1步.

    三文鱼冷冻的就解冻,冰鲜的直接来。胡椒盐的腌制在烤的时候试过,不够味道……可能厚了 于是,切一下。再中式,酱油料酒腌几小时,放饭里一起煮烩饭。 适合鱼肉没那么那么新鲜,品相一般,就熟吃吧

    三文三文鱼烩饭 | 有啥做啥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    盐粒,一点点胡椒粉先来

    三文三文鱼烩饭 | 有啥做啥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    放保鲜袋里,加料酒和酱油,进冰箱。可以忙其他出门玩了 今天我腌了六七个小时,见下步

    三文三文鱼烩饭 | 有啥做啥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    颜色明显变深了。切了一半做烩饭,只一杯半米嘛。也想试试这个程度味道怎样。其实味道还是很淡,是有味道的。明天再看多一晚的那半味道怎样

    三文三文鱼烩饭 | 有啥做啥的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    淘米。嗯。再去玩玩别的,看个剧,打发掉时间 想想配合这个感觉可以加点啥菜呢

    三文三文鱼烩饭 | 有啥做啥的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    冰箱里翻出来点蘑菇,也洗洗,油锅快炒一下,调点味道,加进米里煮饭

    三文三文鱼烩饭 | 有啥做啥的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    米久等了。鱼放进去吧 鱼皮可以留,洗干净的话。因为那块有油脂,煮进饭里不错 纠结了下,加了点料酒,八角,香叶,一小块姜去腥。试试

    三文三文鱼烩饭 | 有啥做啥的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    饭焖好了,鱼搅和散,各种搅和匀了

    三文三文鱼烩饭 | 有啥做啥的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    盛饭,放鱼,一点海苔,撒点芝麻~ 鱼肉熟了颜色还是很白嫩的,微粉,没有酱油色啦

    三文三文鱼烩饭 | 有啥做啥的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    另外一半三文鱼,腌了一天之后,用煎锅简单四面煎一下,内在里面还是偏生的,整个不冰变热了,配个蛋也不错啊

    三文三文鱼烩饭 | 有啥做啥的做法步骤 第10步

小贴士

有想吃的胃
和想空冰箱的心

加点绿叶菜应该能更好看

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