(宿舍电煮锅版)无油低脂锡纸意面焗大虾

(宿舍电煮锅版)无油低脂锡纸意面焗大虾

(宿舍电煮锅版)无油低脂锡纸意面焗大虾的做法说明

在宿舍有一个小的电煮锅,自从发现它可以用来做锡纸花甲之后,便一发不可收拾走上了锡纸干焗的路线。

(宿舍电煮锅版)无油低脂锡纸意面焗大虾的食材和调料

意大利面1份
5只
锡纸
少许
料酒少许
汇丰桑巴辣酱少许
生抽少许
少许
黑胡椒少许

(宿舍电煮锅版)无油低脂锡纸意面焗大虾的做法与步骤

  1. 第1步.

    因为我是一个人吃,所以就只用了这一点。煮面之前用黑胡椒,料酒,盐把虾腌一下,最好是把外壳全都去掉腌,因为带壳的虾没有花甲那么好熟。

    (宿舍电煮锅版)无油低脂锡纸意面焗大虾的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    开水下锅煮6~7分钟,不要煮太久,因为一会还要焗。

    (宿舍电煮锅版)无油低脂锡纸意面焗大虾的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    捞出来的意面放在锡纸上。

    (宿舍电煮锅版)无油低脂锡纸意面焗大虾的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    上面摆上虾,撒上自己喜欢的调料,我用的汇丰辣椒酱,因为热量低。倒一点醋和生抽。还要放一点水,不然面会黏纸。

    (宿舍电煮锅版)无油低脂锡纸意面焗大虾的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    放入电煮锅中,大概7分钟,因为我的电煮锅到温度会自动关闭,所以要等很久。如果是家里的灶应该4分钟左右就可以了。

    (宿舍电煮锅版)无油低脂锡纸意面焗大虾的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    拿出来就可以吃了~

    (宿舍电煮锅版)无油低脂锡纸意面焗大虾的做法步骤 第6步

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