营养瘦身 至简金枪鱼牛油果沙拉 冬季热食
营养瘦身 至简金枪鱼牛油果沙拉 冬季热食的做法与步骤
- 第1步.
金枪鱼罐头开盖滤干后，倒入麦饭石不粘锅。 熟透的黑皮牛油果切半去核，果肉入锅。 鸡蛋敲开蛋液入锅。 均匀搅拌成糊状，中小火加热，直至表面凝固。 洒胡椒碎。
- 第2步.
翻炒均匀，将沙拉饼打碎成小块。
- 第3步.
盛出即食。
小贴士
1.小胖子金枪鱼没有任何添加剂，矿泉水浸或橄榄油浸都可以
2.牛油果，浓绿色皮或黑皮熟透的口感绵软，适合代替蛋黄酱做沙拉酱。我一般在每日优鲜或本来生活买。
3.丰富的动植物蛋白和健康脂肪，热食很适合作寒冷天气的营养瘦身餐。
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