萝卜丝饼(少油少盐)

萝卜丝饼(少油少盐)

萝卜丝饼(少油少盐)的做法说明

冬吃萝卜夏吃姜,冬天还没到,就迫不及待地去田里挖萝卜了!萝卜丝饼几乎受到每个人的喜爱。小时候放学回家,路边的油炸萝卜丝饼总是人气最旺的!可现在偏爱轻食,做成这款少油少盐版的萝卜丝饼,酥脆的口感满足了味蕾,也勾起满满的回忆。

萝卜丝饼(少油少盐)的食材和调料

白萝卜2个(半斤左右)
红洋小半个
虾仁13只
1个
面粉20克左右
少许
白胡椒少许
橄榄油10克
料酒100克

萝卜丝饼(少油少盐)的做法与步骤

  1. 第1步.

    虾仁用料酒腌2个小时以上。白萝卜去皮切丝,红洋葱切细丝,虾仁切小丁。

    萝卜丝饼(少油少盐)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将鸭蛋打入萝卜丝、洋葱和虾仁,加少许盐和白胡椒粉,搅拌均匀。

    萝卜丝饼(少油少盐)的做法步骤 第2步
  3. 3.

    10分钟后,边搅拌边加入面粉,至粘稠。

  4. 第4步.

    锅底加入橄榄油,正好有煎荷包蛋的磨具,就将菜置于模具中,用铲子轻压。一面煎透后,翻面。再煎第二个。

    萝卜丝饼(少油少盐)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    煎得金黄的萝卜丝饼就可以陆续出锅啦!

    萝卜丝饼(少油少盐)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    抓起来就咬一口!白萝卜的酥脆、洋葱的香甜、虾仁的韧劲。我的天啊,好吃得要炸!

    萝卜丝饼(少油少盐)的做法步骤 第6步

小贴士

1、白萝卜和虾仁是主料,家里有什么蔬菜都可以加进去,红萝卜、西葫芦、香菇、金针菇等等。这是一道包容性特别大的菜。我做的是4块的量。
2、没有模具也ok,筷子夹起一团入锅就可以啦!每一块都有不一样的形状,也是令人期待的!
3、这道萝卜丝饼,蛋白质、蔬菜、碳水、脂肪都适量。晚餐吃一块就可以满足营养。

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