减脂酱牛肉
减脂酱牛肉的做法说明
作为专业健身人事告诉你们，牛肉是真的很好增加饱腹感和粗纤维，蛋白质非常高的红色食物。也挺贵的🙄
减脂酱牛肉的做法与步骤
- 第1步.
牛肉段块，泡半天血水，一晚上时间最好
- 第2步.
将压力锅内加水所有调料，最好调料都小火炒香在放入当中，然后加料酒干黄酱搅拌均匀，因为我放了一整袋干黄酱，酱油盐都没放。放牛肉，按到肉的那个档，大概40分钟。其实我觉得30分钟就够了等待就可以了
- 第3步.
捞出来凉凉，凉透切片 每次吃200克牛肉配一个地瓜，减脂餐杠杠的
作为专业健身人事告诉你们，牛肉是真的很好增加饱腹感和粗纤维，蛋白质非常高的红色食物。也挺贵的🙄
牛肉段块，泡半天血水，一晚上时间最好
将压力锅内加水所有调料，最好调料都小火炒香在放入当中，然后加料酒干黄酱搅拌均匀，因为我放了一整袋干黄酱，酱油盐都没放。放牛肉，按到肉的那个档，大概40分钟。其实我觉得30分钟就够了等待就可以了
捞出来凉凉，凉透切片 每次吃200克牛肉配一个地瓜，减脂餐杠杠的
