（216）南瓜豆腐海鲜汤【11M】
（216）南瓜豆腐海鲜汤【11M】的做法说明
南瓜维生素丰富，包括丰富的胡萝卜素，本身含有优质的淀粉。豆腐钙含量丰富，虾仁蛋白质含量也丰富，这道羹作为一餐主食也合适。
（216）南瓜豆腐海鲜汤【11M】的做法与步骤
- 第1步.
准备好所需要的材料。南瓜去皮切薄片。虾去皮去虾线。豆腐切小块。（不喜欢豆腐腥味的可以先焯水去味儿。）
- 第2步.
锅中刷一层薄油，放入南瓜片翻炒一下。
- 第3步.
倒入适量清水，中火煮几分钟使南瓜片软烂。
- 第4步.
将南瓜片和汤水一起放入料理机中搅打成糊。再倒入锅中，中火煮开。
- 第5步.
把之前准备好的嫩豆腐放入，中火煮开。
- 第6步.
再放入虾块，煮至虾肉变色即可。
- 第7步.
搭配了一颗煮鸡蛋，做为一餐。
