搬运谷歌
燕麦片用饮用水浸泡一夜， 隔天过滤网沥水， 再把麦片放进破壁机，加水搅拌， 直到变成牛奶色，再用棉布过滤出渣， 搅拌均匀就能喝啦！
花生牛奶露早上来一碗自制的花生牛奶露，给新的一天满满的能量^_^低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）热可可牛奶牛奶 1杯可可粉 2勺蜂蜜 适量做法 ：取三分之一牛奶把可可粉在杯子里化开，把剩下的牛奶烧开浇在杯里，加上适量蜂蜜就OK啦简单清爽的牛奶布丁／抹茶牛奶布丁／可可牛奶布丁燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）自制豆腐花/自制内酯豆腐/自制盐卤豆腐/自制豆腐干炸牛奶 煎牛奶 烤牛奶超浓郁牛奶可可刚切燕麦粥(附快速煮燕麦粥的方法)
