核桃花生葡萄干汁

核桃花生葡萄干汁

核桃花生葡萄干汁的做法说明

核桃:健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖,美容养颜等~

核桃仁:温补肺肾,定喘润肠。用于肾虚腰痛、
脚软、虚寒喘咳、大便燥结。含有丰富的营养~


花生:花生米不含胆固醇和反式脂肪酸,富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,是乳、肉食物的优秀替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用~

葡萄干:保护心血管,预防癌症,减肥养颜 
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女
及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少等~

核桃花生葡萄干汁的食材和调料

葡萄干40克
100克
红皮花生100克
30克

核桃花生葡萄干汁的做法与步骤

  1. 第1步.

    把洗干净的核桃仁,花生米,葡萄干放入榨汁机 加入适量水,也可用豆浆机操作

    核桃花生葡萄干汁的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    先用低速,再用高速各运转2分钟左右

    核桃花生葡萄干汁的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    倒入锅中,加入适量冰糖

    核桃花生葡萄干汁的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    营养可口的核桃花生葡萄汁好了

    核桃花生葡萄干汁的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    健康营养,四季皆宜, 秋冬之晨,来上一杯, 暖心暖胃,简单方便, 尤其适合脑力工作者💞

    核桃花生葡萄干汁的做法步骤 第5步

小贴士

这方子也可用豆浆机操作,免去下锅加热步骤

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