无糖 无油 万圣节尖叫莜面饭团

无糖 无油 万圣节尖叫莜面饭团

无糖 无油 万圣节尖叫莜面饭团的做法说明

健康小饭团,尖叫吧

无糖 无油 万圣节尖叫莜面饭团的食材和调料

面粉250g
红豆薏米200g
米饭180g
芝麻 炒熟10g
干红枣10g

无糖 无油 万圣节尖叫莜面饭团的做法与步骤

  1. 第1步.

    红豆薏米煮透,分放入粉碎机

    无糖 无油 万圣节尖叫莜面饭团的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    放入黑芝麻,全部打成豆泥糊

    无糖 无油 万圣节尖叫莜面饭团的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    放入莜面粉,揉成团,40g一个小丸子

    无糖 无油 万圣节尖叫莜面饭团的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    红枣切片,发挥想象力的时刻到了

    无糖 无油 万圣节尖叫莜面饭团的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    大火蒸15分钟,偷吃的来了。

    无糖 无油 万圣节尖叫莜面饭团的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    万圣节,尖叫吧!😱

    无糖 无油 万圣节尖叫莜面饭团的做法步骤 第6步

小贴士

小朋友喜欢的万圣节,他们才不怕鬼。

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