血糯米补血米糊

血糯米补血米糊

血糯米补血米糊的做法说明

枸杞、桂圆、红糖、红枣的搭配一眼看去相信你已经知道这款米糊的功效啦,血糯米的添加让搅打好的米糊更佳绵密浓厚,这款米糊要热一点喝口感和香气都更好哦。

血糯米补血米糊的食材和调料

未煮熟血糯米30克
红枣50克
桂圆肉30克
枸杞10克
红糖5-10克
300克
麦片15可

血糯米补血米糊的做法与步骤

  1. 第1步.

    1. 准备好所有需要用到的食材,红枣去核备用

    血糯米补血米糊的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    2. 血糯米洗净后放入小碗,加入没过顶部8毫米的水蒸熟备用

    血糯米补血米糊的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    3. 将所有食材按照血糯米、红枣、桂圆、枸杞、红糖、水的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中,并盖好杯盖

    血糯米补血米糊的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    4. 开启机器开关,将转速从1逐渐加到10档,搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可

    血糯米补血米糊的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    5. 温热一切的口感更好喝哦,可以略微加热!

    血糯米补血米糊的做法步骤 第5步

小贴士

性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,也有很多研究表明枸杞中的枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用,搭配补气血又滋养的红枣一起做成米糊,不仅味道好,养生效果也很棒。

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