乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷
乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷的做法说明
此食谱适合10个月以上对食材不过敏的宝宝吃，我是乐小萌良食铺总店莎姐，分享育儿辅食食铺，辅食交流加莎姐微信kuanye2000
乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷的做法与步骤
- 第1步.
成品
- 第2步.
准备食材
- 第3步.
菠菜焯水
- 第4步.
山药去皮切块上锅蒸熟，压成泥
- 第5步.
焯熟的菠菜放入料理机，加入适量清水打成泥
- 第6步.
菜泥过滤一下放入面粉，打入一个鸡蛋
- 第7步.
搅拌均匀加入一勺，猪肝粉，补铁补血
- 第8步.
平底锅小火，倒入搅拌好的菠菜面粉汁，烙成薄饼
- 第9步.
烙好的薄饼放上蒸好的山药卷成长条，切块，就可以吃了
小贴士
菠菜中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质微量元素以及大量水溶性膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动，帮助清理体内多余的胆固醇，利于垃圾，毒素等物质排出肠道，菠菜的维生素B1B2的成份含量也特别高，除此之外菠菜还含有大量的维生素E，是一般面粉的十八倍！
山药中有丰富的营养成分，有强健人体，健脾效果特别好的作用，也是一种高营养，低热量的美食！
