椰汁香芋板栗南瓜

椰汁香芋板栗南瓜的做法说明

天气转凉，我们在辅食上，应该给宝宝喝些汤来暖暖身子啦，既能补充水分还可以帮助宝宝提高免疫力！辅食的营养密度高，是宝宝秋季辅食的重要一点哟~

的食谱里，有香浓的香芋、甜糯的南瓜，还有带着浓浓秋冬气息的板栗，味道融合在一起非常甜美。再加了点椰浆，更增添了份浓郁的椰子味。宝宝本来就爱吃软糯微甜的辅食，这碗汤又甘甜浓郁，宝宝一定能舔着碗吃个精光！

营养超级丰富，对宝宝提高免疫力很有帮助哦~

椰汁香芋板栗南瓜的食材和调料

荔浦芋头	半个
板栗	6个
南瓜	100克
鲜百合	半个
椰浆	200ml

椰汁香芋板栗南瓜的做法与步骤

第1步.
食材：荔浦芋头半个板栗 6个南瓜 100克鲜百合半个椰浆 200ml 烹制方法：煮参考月龄：12M+ 操作时间：15分钟
第2步.
锅中放一碗水煮，香芋切块加入煮。 tips：荔浦芋头，超市有网上也有。煮出来超级香，还带着甜，是普通芋头达不到的口感。
第3步.
鲜百合加入。 tips：就觉得百合和他们一起煮汤，很搭。没有就省略呗~
第4步.
熟板栗切一半，用勺子将板栗肉挖进锅中。
第5步.
南瓜切块。
第6步.
加入南瓜一起煮10分钟。
第7步.
看着就很诱人哇——
第8步.
椰浆倒入再煮3分钟出锅。 tips：不加椰浆也很好喝，我喜欢这种原汁原味的汤水，有时候上班不想做饭，中午我就吃这个，很有饱腹感。
第9步.
出锅啦，趁温热喝哦，是不是很棒？都是好吃的食材，煮出来浓郁的汤水，怎么会不好喝。

小贴士

柚妈说：

食材不是固定的，有人只用板栗+红薯煮汤水，也觉得很好喝。还有人香芋+南瓜+香菇煮，觉得很好喝。你们就喜欢什么煮什么，都会不错的哦。

我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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