荞麦煎饼

荞麦煎饼

荞麦煎饼的做法说明

荞麦不同于其他谷类,它不像其他的谷类外形长得像草,荞麦的叶子则为圆一点,荞麦它必须生长在肥沃的土地,而且土壤也不能添加化肥,如果土地不肥沃它则无法生长,因此荞麦能生长的地方,它的土壤一定肥沃,荞麦的植物胶也可以排除身体的辐射。

荞麦煎饼的食材和调料

荞麦1杯(250ml量杯)
椰油2勺
半杯
亚麻籽(打粉)1勺

荞麦煎饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    中午左右,准备一杯干荞麦,迅速清洗一下

    荞麦煎饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    准备半杯水

    荞麦煎饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    放入盆里泡一小时,将水倒掉,再加小半杯水

    荞麦煎饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    加几滴海洋矿物质,泡5-8小时。

    荞麦煎饼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    晚上放入破壁机打成糊

    荞麦煎饼的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    加入亚麻籽粉,拌均匀,继续放在发酵8小时以上。

    荞麦煎饼的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    第二天早上起来一看,发酵的很厚,我加了点水调稀一点。(第一次做避免失败,面糊可以稍微先厚一点)

    荞麦煎饼的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    放不粘锅上试着煎成功了,面糊的厚度按照自己的口感喜好调整。

    荞麦煎饼的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    可以当卷饼,也可以淋上枫糖浆。

    荞麦煎饼的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    留点准备中午卷蔬菜。

    荞麦煎饼的做法步骤 第10步

小贴士

做荞麦煎饼,水的分量刚开始做为了保险起见可以稍微浓一点浓一点,做出来的就比较结实,如果喜欢松软或薄一点水分可以增加。

煎饼的锅子温度也很重要,不能太热也不能太冷。

如果看制作蛋糕的食谱,任何要用蛋的地方,可以用亚麻籽替代,因为它有粘稠性,一汤勺的亚麻籽加两汤勺水就相当于一个蛋。

最好是用新鲜的亚麻籽打成粉,不要买亚麻籽粉,虽然它的油质很好,但是它也很容易氧化,所以最好买新鲜的亚麻籽,要用食材打成粉。

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