【健康便当】豆角玉米鸡肉焖饭

【健康便当】豆角玉米鸡肉焖饭

【健康便当】豆角玉米鸡肉焖饭的做法说明

可以一锅出的美食。有炒饭的香气却没有那么油腻,解解馋还是很好的。
总热量460大卡

【健康便当】豆角玉米鸡肉焖饭的食材和调料

大米半杯
胸肉一块
豆角150克
玉米粒90克

【健康便当】豆角玉米鸡肉焖饭的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉先用白胡椒、盐、淀粉、辣椒、孜然粉腌制一会。 准备好豆角。 玉米是刚好家里剩的,没有的话不妨也行,或者家里有胡萝卜啥的也可以随手放放。

    【健康便当】豆角玉米鸡肉焖饭的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    锅内放油,把所有蔬菜和肉放进锅里翻炒均匀。

    【健康便当】豆角玉米鸡肉焖饭的做法步骤 第2步
  3. 3.

    倒入洗干净的稻米翻炒,加入黑胡椒、盐、孜然粉、酱油、喼汁调味,期间可以加一点水。

  4. 第4步.

    倒入电饭锅正常煮饭程序就好啦。

    【健康便当】豆角玉米鸡肉焖饭的做法步骤 第4步

小贴士

水量和正常煮饭差不多就行,主要是看自己放的蔬菜出不出水咯。

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