派大星的减肥午餐
派大星的减肥午餐的做法说明
今天天气真好🌞 要给佳佳做一顿我的标准减肥餐～ 两人份，一个人就减半哦～ 沙拉的做法可以看我之前的菜谱👀
派大星的减肥午餐的做法与步骤
- 1.
玉米🌽 小紫薯🍠 鸡蛋🥚 一起煮，注意时间哦～ 鸡蛋开水5分钟， 小紫薯煮软有点裂皮就OK，玉米20分钟左右
- 2.
牛油果🥑 用勺子🥄挖出来之后切片
- 3.
鸡胸肉🐔 切薄一点（大拇指的厚度） 加一点清油（最好是橄榄油）烧辣之后，鸡胸肉下油锅煎至两面有一点点焦黄，加一点点盐出锅。
- 4.
最后可以撒上一点胡椒粉，坚果🌰装盘。 完成✅
小贴士
紫薯🍠一定要煮软哦～
鸡胸肉控制火候，用小火煎最好。
