彩虹饭(蔬菜焖饭)
彩虹饭(蔬菜焖饭)的做法说明
解决娃娃们不爱吃蔬菜的顶好办法
彩虹饭(蔬菜焖饭)的做法与步骤
- 第1步.
全部蔬菜洗净。把玉米剥下来，莴笋、红萝卜切成四条，然后切片！青菜切碎！备用。
- 第2步.
锅里放油，烧热，把蔬菜丁全部下锅翻炒，炒至五成熟时加盐，味道比平时稍微重一点。
- 第3步.
把米饭铺在菜上面，加半杯水。盖上锅盖，小火焖五分钟。打开盖子看看红萝卜软了没有！根据自己的蔬菜颗粒大小调整时间和水量！千万别焖胡了！
- 第4步.
蔬菜熟了就揭开锅盖，用铲子把饭菜混合在一起！盛到碗里就能吃了！我家宝宝的最爱，可以安静地吃一大碗！什么蔬菜都解决掉了
- 第5步.
出锅
小贴士
宝宝不爱吃蔬菜是很头疼的，想加什么都可以(西蓝花拒绝加，那个味道很特别)。火腿肠，鸡蛋都行！上面的几个是必不可少的，因为首先要颜色好看，宝宝才有食欲！不然就不叫彩虹饭了^O^
因为是给宝宝吃的，所以饭还是新鲜的好！如果单纯是大人吃，可以用隔夜的剩饭。
上面的蔬菜用量可以凭个人喜好更改，味道一样好！
