淡菜炒韭菜
淡菜炒韭菜的做法与步骤
- 第1步.
新鲜淡菜回新货
- 第2步.
好靓的淡菜
- 第3步.
只做无添加靓海鲜干货
- 第4步.
原料 主料:韭菜 60克 淡菜（干） 30克 调料:盐 2克 味精 1克 植物油 15克 各适量
- 第5步.
将淡菜用开水发软，洗净。韭菜洗净，切段。然后将锅烧热，放入菜油，待油沸，放入淡菜煎开，再将韭菜投入，加精盐拌炒至熟。
- 第6步.
淡菜功效
- 第7步.
淡菜功效
- 第8步.
淡菜排骨粥
小贴士
淡菜功效🌺
1.补肝肾，益精血。特别适合气血不足，营养不良者食用。
2.助肾阳，对老年人肾阳虚有帮助，搭配麻雀肉炖食效果更佳。
3.消瘿瘤，淡菜配伍冬瓜、萝卜或紫菜煨食。
4.补虚敛汗，体虚盗汗可用淡菜配伍鸡蛋炒食。
