薏米赤豆（去湿减肥）
薏米赤豆（去湿减肥）的做法说明
广东人嘛，难免会体内有湿，舌头胖大有痕，便便臭臭难冲，头发油油，暗疮痘痘，口臭脚气，难受的很，经常来一杯，哪有这么多问题
薏米赤豆（去湿减肥）的食材和调料
| 薏米 | 200克 |
| 赤豆 | 200克 |
| 按照1:1的比例就行 |
薏米赤豆（去湿减肥）的做法与步骤
- 第1步.
清洗干净晾干水份，比较容易炒干
- 第2步.
小火炒到变成微微发黄
- 第3步.
冷却后密封储存
- 第4步.
我放保温杯焖一晚上倒出来喝的，很方便，可以加点糖
小贴士
湿气表现：
①头发油油的
②脸油油总长暗疮痘痘的
③身体有异味
④脚臭臭的
⑤舌头有苔黄黄的臭臭的
⑥便便黏黏的冲不干净的
⑦浑身无力疲倦的
⑧刷牙总有拉拉丝丝的
⑨头晕胸闷肚子涨
避免湿气：
①不睡地板
②头发身体湿了立刻吹干
③生冷油腻酒精的少碰
④不要穿没干的衣裤袜子等
⑤下雨天少出门
