普罗旺斯鱼锅

普罗旺斯鱼锅

普罗旺斯鱼锅的食材和调料

6根
1瓣
特级初榨橄榄油60ml
新鲜迷迭香叶1又1/2大勺
新鲜柠檬百里香1大勺
旗鱼鱼排4块180g的
混合品种番茄500g
干白葡萄酒80ml
去核混合橄榄55g

普罗旺斯鱼锅的做法与步骤

  1. 1.

    洋葱洗净剥皮,切三瓣。大蒜剥皮切片。锅中倒油,倒入洋葱和大蒜翻炒到洋葱变软。

  2. 2.

    两种香草剁碎。鱼撒盐调味后放进锅里,再倒入香草,每面煎2分钟。这期间,粗粗剁碎番茄。

  3. 3.

    锅中倒入葡萄酒、番茄和橄榄,盖盖焖5分钟左右,直到鱼熟透。尝尝咸淡加适量盐。

  4. 第4步.

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    普罗旺斯鱼锅的做法步骤 第4步

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