三明治夹一切

三明治夹一切的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉切成两小块，加黄酒生抽盐黑胡椒腌制 各种蔬菜切成想要的形状

2. 2.

   平底锅开小火 锅热后把鸡胸肉放进去，盖盖，小火慢煎（这样不柴）翻面继续煎

3. 3.

   煎鸡蛋，煎到根据自己想要的程度，自己把控哈

4. 4.

   烤土司，表面微黄，也可以不烤，你喜欢就好

5. 第5步.

   开始码，吐司➕番茄➕鸡胸肉➕鸡蛋➕胡萝卜➕鸡胸肉➕番茄➕甘蓝➕吐司，用保鲜膜开始裹，力度掌握好，压紧但不要压炸了！！食材尽量往中间放，到时切开后好看

   
6. 第6步.

   裹好后，中间切开，摆盘，拍照！