每天做早餐时顺便把午餐也做了,不吃隔夜菜,三分练七分吃,健康吃出来
准备食材,碳水蛋白质蔬菜水果多种搭配
制作食材
调味出锅
【减脂增肌】和风蒜香芥末鸡(减脂期打牙祭)无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉快手减脂菜:蒸鸡蛋酱,无油无糖的清爽炸酱面,附录各种减脂吃法。【Mei酱减脂记】鸡胸肉软骨丸子-减脂增肌好帮手炸鸡块好吃好吃很好吃,营养营养有营养减脂期如何吃!减脂=7吃+2睡+1动5分钟快手超减脂超饱腹懒人减脂早餐!!!减脂餐之60天减脂计划营养减脂轻便当