香煎沙巴鱼with白葡萄酒
香煎沙巴鱼with白葡萄酒的做法说明
受bbc纪录片The World's Best Diet安利
近期多烹饪优质蛋白的主食
希望能多吃几口omega-3
哦对了，我已正式被chef jim任命为他的首席营养师
香煎沙巴鱼with白葡萄酒的做法与步骤
- 第1步.
一张图就能囊括所有的材料 注意⚠️白葡萄酒不能浸泡太久（20分钟左右）不然鱼肉尝起来会苦
- 第2步.
文火煎 最后加黄油
- 第3步.
宴客的时候可以把盘子换成芭蕉叶或者是一片大绿植
小贴士
basa鱼是首选 千万不要盲目尝试market里奇奇怪怪的种类 昨天踩雷吃了一条臭鱼！煎完之后整个屋子都是鱼腥味儿 一整晚都散不去...
