百合西芹鸡丁#太阳谷菜谱#
百合西芹鸡丁#太阳谷菜谱#的做法说明
鸡肉低脂营养，搭配百合西芹，清爽低脂。
百合西芹鸡丁#太阳谷菜谱#的做法与步骤
- 第1步.
材料表 鸡胸肉+干百合+西芹+胡萝卜+姜
- 第2步.
干百合，提前先用水浸泡， 我是前一晚先泡好。
- 第3步.
鸡胸肉，切成小块。
- 第4步.
放入姜片，料酒，鸡精，胡椒粉，酱油和淀粉，拌匀后腌制10分钟。
- 第5步.
胡萝卜和西芹切粒，待用。
- 第6步.
夹起姜片，热锅冷油，把鸡块倒入翻炒。 变白后，盛起。
- 第7步.
原锅倒入胡萝卜，西芹和百合翻炒至断生。
- 第8步.
最好倒入鸡丁，加少许水翻炒， 加少许盐巴调味，收汁关火，点上几滴麻油，盛起。
- 第9步.
清爽可口
- 第10步.
鸡肉营养低脂，健身减脂首选！
