减肥晚餐·黑胡椒烤大虾佐西蓝花

减肥晚餐·黑胡椒烤大虾佐西蓝花的食材和调料
虾 | 3只 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
蚝油 | 1勺 |
橄榄油 | 1勺 |
减肥晚餐·黑胡椒烤大虾佐西蓝花的做法与步骤
- 1.
大虾开背去虾线洗净备用,西蓝花先用盐水泡过,稍微过涮过水
- 2.
虾、西蓝花加一小勺橄榄油,撒上黑胡椒、盐拌匀,西蓝花怕没味道的话加一小勺耗油调味
- 3.
烤箱预热200度,烤10分钟即可
虾 | 3只 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
蚝油 | 1勺 |
橄榄油 | 1勺 |
大虾开背去虾线洗净备用,西蓝花先用盐水泡过,稍微过涮过水
虾、西蓝花加一小勺橄榄油,撒上黑胡椒、盐拌匀,西蓝花怕没味道的话加一小勺耗油调味
烤箱预热200度,烤10分钟即可