为什么你们吃饭我总让你们和家人分盘食用，很多人吃着吃着就吃多了，吃多少也不知道，然后就会出现各种疑问，怎么不上厕所啊，怎么今天没掉秤啊……
问题归根究底还是在你自己，每天的打卡，午餐拍照都是为了更好的了解你们，帮助你们最大可能的瘦下来，有问题也方便森米营养师分析并解决
| 蛋白质充足的阶梯瘦身方案之午餐 |
蛋白质：蔬菜 3:7
❥ 每天来看我给顾客搭配的午餐
你真的看懂诀窍了吗🤨
你身体代谢多少
你每餐摄入多少蛋白质最利于减脂
你的果蔬肉类怎么搭配🥒🍳
你以为森米❹❷天二对一服务是噱头吗💨
好好吃饭、才能瘦身
与任何菜都能形成绝配的一镑下饭菜的做法
中蛋白饮食，各种牛肉鸡肉鱼肉虾的做法（饮食记录贴）的做法
白菊花野生枸杞苹果面汤------阴虚体质首选的做法
白贡菊花玫瑰无花果面汤-------平和体质首选的做法
美食相片形成记的做法
健脾祛湿茶～药食同源不限体质的做法
裸蛋糕近两年很流行，裸蛋糕以天然食材制成，基本不添加食品添加剂，采用当季新鲜水果，原始食材的最真本味，也形成了一种返璞归真的天然美感。（成本好像不便宜呐/呲牙淡奶油40块钱，水果49块钱，鸡蛋7粒，面粉3块钱，糖2块钱，人工免费 这样一个八寸裸蛋糕外面到的做法
燕窝西米露燕窝对人体作用属调理滋养性，而不是滋补性，与其他滋补品相比，燕窝重于滋养，补而不燥又不上火，是一年四季的调养佳品。适应各种人群：幼、少、男、女、老、孕。任何体质、任何季节、由于燕窝里含有丰富的表皮细胞生长因子，有益于修复被烈日灼晒的肌肤，因此，的做法
🍚米饭形成记的做法
适合湿性体质的酸梅汤，以及熬煮要点的做法
