享受当下-麦芽糖燕麦巧克力能量棒

享受当下-麦芽糖燕麦巧克力能量棒的做法说明
【享受当下-麦芽糖燕麦巧克力能量棒】
他们说,我家的下午茶已经成了大理旅行打卡目的地。这事儿怪我,自从爱上了鼓捣下午茶,我就总忍不住跟人说:“哪天来我家喝茶吧!”
下午茶几乎成了我每日必做的事,从一开始花半天时间战战兢兢地准备,到现在随手翻翻冰箱就开做,常常朋友们已经在楼下叫门了,桌子还没擦;烤箱还在轰鸣;奶茶仍然奶是奶,茶是茶。
也有好处,一边聊天,一边戴上防烫手套端出一盘蛋糕,或蓄水煮咖啡泡茶,话题不断,一切都是热腾腾的。
昨天的下午茶请了儿子的美术老师一家,夫妇俩一个画画,一个做陶,带一个吃货小萌娃。做点什么呢?
吃货的食品柜里,总是不缺各种果干坚果,手边刚好有一大罐大理南涧出产的上好手工麦芽糖,好吧,做燕麦饼干好了。核桃、葡萄干、黑巧克力打碎,拌入麦片和麦芽糖。怕散,还加入了一个蛋清和一点玉米淀粉。自制Granola bar最讨厌的一点是烤好了很难切,属于会让处女座掀桌子的工作,——烤之前就先切分好,这就是完美的解决方案。
这一顿下午茶,有赤豆糯米做的重阳糕、丽江宁蒗新摘的糖心苹果、福建的生晒虾干、青海的青稞麦茶、云南的挂耳小粒咖啡和现烤的麦芽糖燕麦黑巧克力饼干。嚼啊嚼,吃啊吃,聊啊聊,你看我们是这么心花怒放,一对儿红晕飞上每个人的脸颊。那些烦恼,暂且都忘了吧,美食啊,是当下的解脱。
想起《日日是好日》里的典子,修习茶道25年,其间也经历了许多人生无法逃避的欢喜离合,但她知道,每个星期六,老师还在那里,茶还在那里,总有一些事是让人觉得长久的吧。
美好的下午茶是今天的快乐,像典子说的,“那么就将身心都放在这里,专心品味当下,自由之道,其实一直存在于这里。”
享受当下-麦芽糖燕麦巧克力能量棒的食材和调料
无糖燕麦片 | 75克 |
黑巧克力 | 30克 |
葡萄干 | 30克 |
核桃 | 30克 |
鸡蛋 | 1个 |
玉米淀粉 | 10克 |
黄油 | 20克 |
黄油 | 20克(可选) |
麦芽糖(或红糖) | 约2大汤勺 |
黑枸杞(或红枸杞) | 5克(可选) |
享受当下-麦芽糖燕麦巧克力能量棒的做法与步骤
- 第1步.
核桃、葡萄干、枸杞、黑巧克力,切碎一些或用料理机打碎。 (料理机:10秒速度5.5,喜欢小颗粒一些的,可以增加时间或提高转速)
- 第2步.
坚果碎中拌入75克无糖麦片、10克玉米淀粉、打入一个鸡蛋清,搅拌均匀。
- 第3步.
黄油隔水加热至融化,倒入麦片混合物。
- 第4步.
加入两大勺麦芽糖,继续搅拌。此时用手最方便,可以先把手沾湿再开始搅拌,防粘。
- 第5步.
搅拌均匀后的混合物是比较粘的,不太容易流动,这样才能保证烤完后不容易散开。放入模具中,用手压实。 烤之前,先用到切块,比较容易,烤完后分开也很方便,不会碎掉,强烈推荐这个小窍门!
- 第6步.
烤箱预热180度十分钟,能量棒混合物放入烤箱,烤制15-20分钟,注意火候。 看燕麦片的厚薄和易熟程度。我用的是非常薄的青稞麦片,15分钟刚好。
- 第7步.
我喜欢大颗粒一点的能量棒,整体是燕麦片的嚼劲,底部酥脆,然后一会儿吃到巧克力,一会儿吃到葡萄干,一会儿吃到核桃,特别满足!
- 第8步.
一直觉得能量棒容易散,不好切,怕麻烦所以从来没认真做过。这次忽然想到了好方法,果然很成功! 再显摆硬照一张!
小贴士
1.加入玉米淀粉和鸡蛋清,都是为了更好成型,有忌口的可以选择其一。
2.加入黄油口感更好,不想热量太高,也可以换成椰子油或者省略。
3.强烈建议用麦芽糖,健脾和胃补气,味道特别好,粘度也很高。如果换红糖,需要隔水加热融化使用。
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