腰果西兰花

腰果西兰花的做法与步骤

1. 1.

   1准备食材：西兰花摘小朵用盐水浸泡五分钟洗净，控水备用，蒜切片备用

2. 2.

   2锅中加入少量油，油热将腰果入锅小火慢炸，微光变色盛出备用

3. 3.

   3锅中再加入少量油，放入蒜片爆香，加入西兰花进行煸炒，西兰花快熟时加入腰果，煸炒几下加入适量黑胡椒粒和适量盐调味，翻炒均匀即可出锅