孕期餐食记录

孕期餐食记录的做法说明

10月八号检查出怀孕，其中的不易和艰辛只有心里明白。
九号还在恍神中，真觉得像做梦一样。
那就从十号开始记录吧😊。

我想做到一百分，做到完美。
但是这并不存在。
所以，我就朝着它奔跑好了。
认真对待每个此刻，认真活着，凡事尽力，做到最好。

希望大家一起打卡，互相学习分享噢😝

1.
主食、蛋白质、蔬菜搭配齐全，食材多元化，尽可能选择高营养密度食物。
2.
不必餐餐都做到如此完美，也会很累。根据自己情况灵活应变，只要大体方向是对的就好。要懂得去平衡，比如今天蔬菜吃少了吃油腻了，那就后面几天增加蔬菜减少油盐。千万不要纠结和自责。吃得开心吃得愉快很重要。学会平衡是横贯一生的课题，我们一起努力💪☺。