每日便当
每日便当的做法说明
便当组合公式：主食+蛋白质+蔬菜+水果+健康脂肪（可选）
我喜欢用很多种食物搭配组合，不仅营养摄入更丰富，看着漂亮的便当心情也会变好(๑´ڡ`๑)
这是一个每日便当的记录贴，我也会在下面加一些做便当的tips。
好好吃饭好好生活，加油！
每日便当的食材和调料
| 常见食材 | 一份 |
每日便当的做法与步骤
- 第1步.
举例：当天的早饭没有摄入任何油脂，为了平衡在便当盒里加入了坚果。 杂蔬炒乌冬+水煮蛋+腰果 水果是草莓和橙子 右上角是自制奶茶(´⌣`ʃƪ) 水果午餐吃一半，一半留到下午做点心。
