锅中烧水加少许盐 切西兰花.火腿肠备用 水开加入西兰花焯两分钟 炒锅热油煎火腿肠 加入西兰花翻炒两分钟 出锅
蒜蓉西兰花（白灼西兰花）一碗饭，两个鸡蛋，两个火腿肠，花菜，生菜，制作方法鸡蛋打米饭🍚里搅拌均匀，火腿肠切丁，花菜热水煮一下，生菜切细，，锅里热油，放入火腿肠花菜炒一分钟放入米饭，放酱油，放盐，放葱花出锅老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈西兰花炒火腿肠火腿肠炒西兰花西兰花炒火腿肠火腿肠西兰花批萨快手炒火腿肠西兰花火腿肠西兰花
