西兰花炒香菇【KRUPS厨房机器人版】
西兰花炒香菇【KRUPS厨房机器人版】的做法说明
采用温泉洗菜法将西兰花的农药残留统统洗净，碧绿的西兰花出锅健康更美味。
西兰花炒香菇【KRUPS厨房机器人版】的做法与步骤
- 第1步.
未清洗过的整颗西兰花。
- 第2步.
在厨房机器人搅拌杯内放入碎冰刀头，加入2升水。
- 第3步.
将未清洗的西兰花放入蒸篮，然后将蒸篮一并放入厨房机器人的搅拌杯内，手动设置10档--50度--5分钟。
- 第4步.
用50度的温水清洗过的西兰花，无农残，更新鲜。
- 第5步.
搅拌杯内放底油，将蒜片、胡萝卜片、花菇片一并放入搅拌杯内，启动慢炖档，爆炒2分钟。
- 第6步.
剩3分钟时，将西兰花放入搅拌杯。
- 第7步.
打开盖子，炒好了的西兰花，颜色碧绿。
- 第8步.
放适当的蚝油，再次搅拌出锅即可。
- 第9步.
健康美味的西兰花炒花菇出锅啦，绿绿的，锁住营养，叶绿素通通保留。
