太阳谷西冷牛排

太阳谷西冷牛排的做法与步骤

1. 第1步.

   太阳谷西冷牛排

   
2. 第2步.

   用刀背敲薄一点

   
3. 第3步.

   牛排两边抹上油、蒜盐、黑椒碎腌2小时

   
4. 第4步.

   腌好的牛排放烧热的不粘锅里，（锅里不用放油！锅里不用放油！锅里不用放油！）先煎好一面，中火2分钟左右

   
5. 第5步.

   再翻面煎2分钟

   
6. 第6步.

   最后放入牛油、红酒、蚝油

   
7. 第7步.

   鸡蛋煎好放碟子上

   
8. 第8步.

   放上饭、牛排、西红柿粒、鹰嘴豆

   
9. 第9步.

   淋上酱汁

   
10. 第10步.

    开动