柚!柚!減脂去

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柚!柚!減脂去的做法说明

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柚!柚!減脂去的食材和调料

烤雞腿一隻
洋蔥半顆
黄瓜一條
紅(白)柚子各3瓣
紫(白)山藥各20克
蕃茄一顆
堅果20克
九層塔8葉
黑胡椒3克
辣椒一隻
生菜7葉

柚!柚!減脂去的做法与步骤

  1. 第1步.

    *蒸紫(白)山藥20分→放凉→搓圓 *洋蔥、生菜切絲→泡水→瀝乾 *小黄瓜造型→泡水→瀝乾 *蕃茄一半造型,一半切丁 *紅(白)柚分小塊 *辣椒切細末 *九層塔切細絲 *雞腿肉拉絲備用

    柚!柚!減脂去的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    *拉絲雞肉置大碗内→洋蔥→生菜→小黄瓜 →蕃茄丁→黑胡椒→辣椒→紅(白)柚→ 九層塔→拌均→雞肉莎拉完成→備用

    柚!柚!減脂去的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    *生菜置盤中→擺上雞肉莎拉→蕃茄→堅果 →白山藥團子→紫山藥團子→擠上檸檬汁 擺盤完成~~~

    柚!柚!減脂去的做法步骤 第3步

小贴士

★由於不喜歡太油、太甜、太鹹之故,所有的油、甜
酸、辣,皆取自於原食材。
請不要說我忘了"加油潻鹽"了呦~~~♥♥♥

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