山药花豆炖鸡爪

山药花豆炖鸡爪

山药花豆炖鸡爪的做法说明

健胃、养颜,营养全面。这样搭配花豆、山药有鸡爪胶质的滋润,口感滑糯,味道更佳。

山药花豆炖鸡爪的食材和调料

去皮山药300克
状元豆(干品)130克
鸡爪500克
葱白25克
15克
老抽15克
八角3粒
米酒或料酒30克
盐、味精、精、胡椒粉、麻油各少许
15克

山药花豆炖鸡爪的做法与步骤

  1. 第1步.

    山药切段,六成热油锅中炸至表皮微黄起锅备用。

    山药花豆炖鸡爪的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    状元豆清水侵泡一个晚上。

    山药花豆炖鸡爪的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    鸡爪剪去指尖焯水。葱白一切两段,姜切片。

    山药花豆炖鸡爪的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    热锅下少许油,下冰糖、八角小火熬糖色,下鸡爪、姜片、葱白改大火,烹入米酒,下老抽、盐、胡椒粉翻炒至鸡爪裹上色,再下状元豆、少量开水烧开。

    山药花豆炖鸡爪的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    改用小压力锅压煮,上汽八分钟,开盖后下山药翻匀,继续压煮,上气两分钟,开盖后搁少许麻油、鸡精、味精,大火收汁即成。

    山药花豆炖鸡爪的做法步骤 第5步

小贴士

花豆可用鲜豆300克,但不能和鸡爪同时下锅,只能与山药同下。要控制好汤汁。

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